ヤセラボ掲示板

　これから始めます　きらきら 2008/11/07(Fri) 19:41 No.653

はじめまして。これから、ＮＢＤを始めます！！ダイエットすると周りの人に言いまくり、甘い誘惑を断ち切ろうと頑張ることを誓います。恋人・家族・一緒に住んでいる友達・社内みんなに話しているので差し入れが無くなったし（あると食べちゃうので）話すことで周りの人が応援してくれるし、いろいろな情報交換できるので、楽しく始められそうです！！でも、直に挫折する性格なのでその時はここで励ましあえたらいいなと思っています。クリスマスには可愛い洋服を着て、綺麗なイルミネーション沢山観にいくぞー！！よろしくです。

　初めまして。　dai 2008/10/14(Tue) 22:01 No.622

皆さん、ダイエット順調ですか？お腹がすいたら、間食しない為に、ここへきて励まし合いませんか？
スタッフの皆様、どうぞ宜しくお願いします。
私はNBDを再開して１週間です。１㌔減りました。
空腹も／~＼山を越えた様な感じです！
もう１度穿きます、26インチのジーンズを！！！
お腹減ったーーー！でも頑張ります(。・_・。)ノ

　Re: 初めまして。　ぽん - 2008/11/07(Fri) 18:21 No.652

daiさんこんにちは。

週末は、どうしてもいつもより食べちゃいます。。。
みんなどうやってコントロールしてるんでしょう？

　三週間　橋本淳子 2008/10/01(Wed) 11:06 No.600

おためしセットから始めて三週間たちました。
3キロ弱落ちました。正直、夕食を置き換えているのにたった3キロ?!と思いますが今までやせなかったのだからすごいことなんだろうなぁと思っています。停滞期に入った時にめげそうです。

　一緒に頑張りましょ　きりちゃん - 2008/10/07(Tue) 16:17 No.611

3キロなんてすごいですね！
私も夜置き換えていて、正直はじめは続かないかも・・・と不安でした。はじめてすぐに、体重がピタッと減らなくなるし、何で？って。ヤセラボのスタッフの方にも、「何で？減らないのは私だけなの？私のやり方がおかしいの？」てつい当たってしまって・・・。ごめんなさい。
でも、少しでも減っていると、嬉しいなと思えるようになってきました。ヤセラボの皆さんを信じて私も頑張ります。一緒に頑張っている人がいるってわかって心強いです。
みんなでがんばりましょ

　ようやく・・・！　hirorin 2008/08/19(Tue) 14:52 No.533

始めてから１ヶ月ようやく効果が出始めましたぁ！
少しづつ体重が減り始めました。
続けていてよかったです。
とてもうれしいです！
でも・・・常に空腹で大変です。
考えることは次の食事のことばかり。
みなさんはどうやてこの空腹を乗り越えてますか？

　Re: ようやく・・・！　管理者 - 2008/08/19(Tue) 17:25 No.534

こんにちは、hirorinさん。
まずは、体重が減り始めたことおめでとうございます！
hirorinさんの努力の成果ですね！
これからも結果が出てきますので、
それを楽しみにダイエットライフを続けてくださいね♪

考えるのは次の食事のことばかり…
お気持ちはよくわかります。
そんな時ひとつおすすめなのは、
「温かいものを飲む」ことです。

温かいものを飲むと「ほっ」としますね。
この「ほっ」は「満足感」なのです。
「満足感」で気分を満たしてみてください。

さらに、温かいお茶などを用意するときは、
「ひと手間」かけますね。
この「ひと手間」が気分転換になるのです。

ちょっと面倒と思われるかもしれませんが、
こんなときこそ「ひと手間かけて」お茶をいれてみると、
満足感が倍になりますよ。

さらに、冷房などで冷えた体を
温めることもできます。
体を温めると代謝があがりますので、
よりダイエットしやすい体になることができます。

ぜひ、お試しくださいませ。

　ダイエッターに迫る魔の手　管理者 2008/07/19(Sat) 15:43 No.532

2キロ減って調子に乗ってる私に、
ある友人が声をかけてきました。

「週末ご飯食べにいかな～い(*￣▽￣)ノ」

「行く行く～ヽ(≧▽≦*)」

迷いなく答えてました、私。
そして、迷いなく食ってしまいました。
「食べた」のではありません「食って」いたんです。
しかも飲んでしまいました。
で、すっかりタガがゆるんじゃったんですね。

「2キロやせたから大丈夫～♪」
　　（なにが大丈夫だ？！）

「NBD飲んでるからオッケーオッケー」
　　（他で食べてたら意味ないでしょ？！）

「もう一品いっちゃおうか～！！」
　　（これ以上まだいくか？！）

　　　　"◇(*≧▼≦*)ノ゛

これを土曜＆日曜とやってしまったんです。

結果、1キロ戻りました……。

週末は危険ですね。
お誘いがある、遊びたい、つい気がゆるむ、大きくなる…

魔が差すんです。
心の隙をついてくるんです。

週明け、体重計に乗って「ゲッ」と思い知りましたので、
その週は気をひきしめてかかりました。

結果、2キロマイナスのラインに戻りはしました、が。
　
本当に気をひきしめなければいけないのは、
（特に私の場合）
毎週の土日なのかもしれません。

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